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13:30
体重62.2kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重63.5kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.2kg
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63.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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6316 kcal
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脂質: 186.23g | たんぱく質: 253.67g | 炭水化物: 713.63g.
朝食: ごはん, 王将 餃子. 昼食: 天かす, 生卵, かけうどん. 夕食: 東海漬物 こくうまキムチ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, サーモンの刺身, 関西スーパー もち麦入りおむすび梅昆布, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵. 軽食/その他: つけ麺, ローソン 野菜の旨み！コーン味噌ラーメン, ローソン とり天カレーうどん, ローソン おかずメンチ, ローソン からあげクン レッド, ローソン Lチキ 旨辛チキン, アサヒビール スーパードライ (500ml). もっと...
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週に25.9 kg増量中
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