2020年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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2094 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 130.51g | 炭水化物: 218.46g.
朝食: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 昼食: ランチパック ハムマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: アジフライ, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草, ゆで卵, チーズ, れんこん, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. もっと...
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1594 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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