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体脂肪率24.3%
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 3日:
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1472 kcal
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脂質: 78.90g | たんぱく質: 64.90g | 炭水化物: 127.10g.
朝食: サントリー 伊右衛門 特茶, ローソン ふんわりワッフル カスタード&ホイップ. 昼食: R1/F シュリンプと大豆のフムス風ボウル. 夕食: タカノフーズ 絹厚揚げ. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 亀田製菓 ソフトサラダ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, グリコ乳業株式会社 朝食みかんヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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