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6:00
体重59.3kg
体脂肪率17.7%
筋肉量46.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重59.8kg
体脂肪率15.5%
筋肉量47.9kg
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59.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 2日:
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5114 kcal
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脂質: 181.09g | たんぱく質: 355.76g | 炭水化物: 248.35g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 焼き鳥, 焼き鳥, 唐揚げ, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: アサヒビール スーパードライ (500ml), ウィルキンソン 炭酸水, シリアス マス（バナナ）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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