体脂肪率23.6%
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1466 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 87.80g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用, はちみつ, リンゴ. 昼食: 麻婆豆腐, グリコ 朝食りんごヨーグルト (145g), 日清食品冷凍 もちっと食感の汁なし担々麺. 夕食: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ドクターシーラボ 美禅食. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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