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4:30
体重57.4kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.0kg
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57.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 14日:
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1597 kcal
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脂質: 74.17g | たんぱく質: 73.54g | 炭水化物: 165.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 節分鬼斬り, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 4種チーズのカルボナーラ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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