2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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2778 kcal
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脂質: 79.55g | たんぱく質: 130.57g | 炭水化物: 274.24g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 スライスチーズ, 牛乳. 昼食: 牛乳, ランチパック ツナマヨネーズ, 丸大食品 サラダチキンハーブ. 夕食: 芋焼酎, 鍋, アサヒビール スーパードライ (500ml), ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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