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体脂肪率23.5%
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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812 kcal
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脂質: 21.52g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 104.83g.
朝食: リンゴ. 昼食: ファミリーマート 牛ラグーソースご褒美パスタ. 夕食: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ドクターシーラボ 美禅食. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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