みふかの日記, 2020年 01月 12日

体脂肪率23.6%

57.2 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:

469 kcal

脂質: 9.40g | たんぱく質: 20.80g | 炭水化物: 75.30g. 朝食: パスコパンケーキサンド　リッチミルク, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...

1599 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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みふかの体重の記録