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4:30
体重57.5kg
体脂肪率15.8%
筋肉量45.9kg
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57.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1415 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 198.94g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 聖護院かぶらと生ハムサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 紅鮭昆布. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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