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4:30
体重56.8kg
体脂肪率16.7%
筋肉量44.9kg
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56.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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1645 kcal
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脂質: 64.27g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 201.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 夕食: セブンイレブン 大盛り！チャーハン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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