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頑固な便秘に。顔のむくみもひどい。
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 3日:
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1329 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 64.35g | 炭水化物: 150.14g.
昼食: 紀文食品 甘さひかえめ 栗きんとん, 豚足, 長ねぎ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, ローストビーフ, 日本ハム デリフィオーレ 白身魚&レバーパテ, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）, 日清 ベーキングパウダー, ゆで卵, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, メンマ, トップバリュー もやし. 夕食: 大根の水キムチ トンチミ, おから, 醤油, 粉唐辛子 コチュカル, 玉ねぎ, にんにく, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, ミツカン 料理酒, ニンジン, CO-OP キムチ, 長ねぎ, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜, にら, 昆布, メンマ, 生姜, ワンタンの皮, 鶏胸肉(皮なし), トマト. 軽食/その他: りんご 小 皮付, ハーゲンダッツ パンナコッタ&ラズベリー, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. もっと...
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1708 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 料理 - 1 時間, 滝汗脚パカ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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