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4:00
体重56.5kg
体脂肪率16.3%
筋肉量44.8kg
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56.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 1日:
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2563 kcal
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脂質: 103.67g | たんぱく質: 92.54g | 炭水化物: 319.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン ロースカツ丼, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ, セブンイレブン 銀しゃりむすび ちりめん山椒, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン もちもち生地が旨いマルゲリータ, セブンイレブン 鮭の炊き込みごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン シェアして食べるプチシュー. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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