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体脂肪率24.1%。
寝込んでたから、かなり体脂肪率増えた。
筋肉つけなきゃ💦
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56 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 29日:
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756 kcal
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脂質: 21.03g | たんぱく質: 41.43g | 炭水化物: 102.68g.
昼食: みかん, おかめ納豆 極小粒, セブンイレブン 蒙古タンメン中本 豆腐スープ, マ・マー 旨味炙りたらこスパゲッティ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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