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車にぶつかられた
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48.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 26日:
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1677 kcal
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脂質: 78.96g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 157.15g.
昼食: 山崎製パン ランチパック 濃厚苺板チョコ＆ホイップ, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, 大根の水キムチ トンチミ, コーヒー. 夕食: トロ 刺身, マグロ, みりん, 海苔, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, ごま油, にら, 醤油, 酢, 光商 オリゴ糖, トトリムク どんぐり寒天, タコ, マグロ, しらたき, トロ 刺身, キャベツ, 玉ねぎ, ニンジン, わさび, 味の素 ほんだし, CO-OP キムチ, ヤマザキ 昆布豆, たらこ, 粉唐辛子 コチュカル. 軽食/その他: ローソン 濃厚ショコラ＆ミルクワッフルコーン, チーズケーキ. もっと...
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1588 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ストレッチ - 20 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 45 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 35 分, ウォーキング - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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