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体脂肪率22.5%
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 23日:
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1122 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 129.36g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン もち麦もっちり！ぷちもちチョコ. 昼食: 成城石井 サーモンとチーズの生春巻き パクチー添え, 永谷園 冷え知らずさんの生姜参鶏湯, イオン株式会社 おつまみ塩麹チキン. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 森永製菓 大粒 ラムネ, ファミリーマート カフェラテ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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