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お腹ぺこぺこだけど、胃が疲れてて食べたいものがない変な感じ
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48.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1376 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 193.28g.
昼食: 業務スーパー カフェインレスコーヒー, アップルパイ（パイ皮2層）, かぼちゃおから蒸しパン レーズン入, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし. 夕食: 煮魚, 焼鮭, ニッスイ えびシューマイ, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, ユウキ食品 コチュジャン, 酒粕, かねふく たらこ, ミツカン 料理酒, 生姜, しいたけ, 人参, しめじ, 味噌, 大根, 長ねぎ, ごぼう, 味の素 ほんだし, トップバリュ 油揚げ, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 昆布. 軽食/その他: おしるこ, ダノン オイコス ストロベリー, シュトーレン, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, みかん, 酢味噌, マヨネーズ, ニンジン. もっと...
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1694 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 滝汗脚パカ - 1 時間, 料理 - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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