2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1232 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 159.94g.
昼食: アスパラガス（液体なし缶詰）, ペペロンチーノ. 夕食: セブンプレミアム ごぼうをそのまま麺にした豆乳坦々風スープ, しめじ, ブロッコリ, カボチャ, 白菜, セブンイレブン サラダサーモン. 軽食/その他: みかん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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