2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
|
1145 kcal
|
脂質: 26.35g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 163.59g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン, サントリー 特茶. 昼食: 松屋 チキンと茄子のグリーンカレー（並）. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, コーヒー, ファミリーマート 安納芋のタルト. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|