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体重計の体脂肪率表示はどれくらい精確なのか？
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48.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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1308 kcal
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脂質: 35.64g | たんぱく質: 72.64g | 炭水化物: 181.97g.
昼食: 宇部煎餅店 南部せんべい ピーナッツ煎餅, なす(調理前), コーヒー, メロンパン, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. 夕食: 昆布, しめじ, ミツカン 本みりん, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 大根, 油あげ, 生姜, ポン酢, エバラ食品 キムチ鍋の素, 味の素 ほんだし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌, ミツカン 料理酒, キャベツ, 長ねぎ, 人参, 植物油, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, 日向発酵食品 うの花 おから, 白子. 軽食/その他: りんご 小 皮付, ドンレミー カスタードプリン, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, マクドナルド カフェラテ. もっと...
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1464 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, ショッピング - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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