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5:00
体重53.9kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.2kg
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53.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 18日:
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824 kcal
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脂質: 32.57g | たんぱく質: 41.44g | 炭水化物: 90.84g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 夕食: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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