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5:00
体重52.8kg
体脂肪率14.3%
筋肉量42.8kg
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52.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1345 kcal
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脂質: 41.67g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 184.34g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン 釜揚げしらすと厚揚げのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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