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嬉しいけど甘い物貰い過ぎ😣
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48.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1296 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 50.93g | 炭水化物: 211.95g.
昼食: どら焼き, 焼き芋, コーヒー, 漬け物, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. 夕食: しめじ, しいたけ, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし), 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, 春雨, とろろ, 大根, 白菜, ニンジン, 長ねぎ, キャベツ. 軽食/その他: ねりきり 練り切り, チーズケーキ, ドンレミー ショコラベリー, 大福. もっと...
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1757 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ストレッチ - 20 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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