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夕食後に甘いものを食べ出すと止まらなくなる。後で胸焼けして後悔
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 13日:
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1772 kcal
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脂質: 91.51g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 178.67g.
昼食: シナモンデニッシュペストリー, 大根の水キムチ トンチミ, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, コーヒー. 夕食: 山芋, 大根の水キムチ トンチミ, わさび, エバラ食品 すき焼きのたれ, 長ねぎ, 日向発酵食品 うの花 おから, 紀文 糖質0g麺 細麺, 海苔, うめぼし, 味の素 ほんだし, ゆで卵, うなぎの蒲焼き, 漬物, ヤマザキ 昆布豆. 軽食/その他: 業務スーパー ごまどうふ, Kingbor キンバー ビスケットチョコレート, Kingbor キンバー ビスケットチョコレート, フジパン ロングスティック 北海道練乳クリーム, クローバー ポップコーン 原料豆. もっと...
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体重に変化ありません
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