2019年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 12日:
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1425 kcal
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脂質: 60.58g | たんぱく質: 66.03g | 炭水化物: 162.05g.
朝食: サントリー 特茶, セブンイレブン もちクロドーナツ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, みかん. 昼食: インサラータ・カプレーゼ, イオン株式会社 ガパオ風チキン炒めBOX. 軽食/その他: サントリー 特茶, ザバス ミルクプロテイン, 森永製菓 スーパーおっとっと うすしお味, 明治 メルティーキッス デュー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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