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6:00
体重53.3kg
体脂肪率14.7%
筋肉量43.1kg
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53.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 9日:
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1613 kcal
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脂質: 47.57g | たんぱく質: 64.84g | 炭水化物: 228.14g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！コク旨キムチ鍋. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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