|
22:00
体重54.9kg
体脂肪率14.9%
筋肉量44.3kg
|
54.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
|
3590 kcal
|
脂質: 124.58g | たんぱく質: 204.95g | 炭水化物: 407.77g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン. 夕食: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身. 軽食/その他: 関西スーパー 鉄火巻き, はちみつ, ダノン オイコス バナナ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, マクドナルド トリプルチーズバーガー, ファミリーマート タピオカミルクティー, ロッテリア フレンチフライポテト (S). もっと...
|
週に11.2 kg増量中
|