2019年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 4日:
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2072 kcal
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脂質: 95.22g | たんぱく質: 116.42g | 炭水化物: 192.52g.
朝食: サントリー 流々茶, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味, みかん. 昼食: セブンイレブン ねぎ鍋(そばつゆ仕立て), ファミリーマート きのことベーコンのクリームパスタ, カニクリームコロッケ, セブンイレブン 北海道男爵の牛肉コロッケ. 夕食: 自家製ドレッシング（酢と油）, セブン-イレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, ごぼう, しいたけ, タカノフーズ おかめ豆腐 木綿, 植物油, 鶏軟骨. 軽食/その他: セブンイレブン 濃厚プリン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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