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23:30
体重53.8kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.1kg
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53.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 29日:
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5302 kcal
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脂質: 197.40g | たんぱく質: 251.75g | 炭水化物: 378.30g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, 焼き鳥. 夕食: アサヒビール アサヒスーパードライ, 担々麺. 軽食/その他: ブルボン アルフォート ミニチョコレートバニラホワイト, ブルボン アルフォート ミニチョコレート, アサヒビール スーパードライ (500ml), ゆで卵, 焼きそば お肉入り, はちみつ. もっと...
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週に15.4 kg増量中
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