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23:00
体重50.3kg
体脂肪率11.0%
筋肉量42.5kg
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50.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1429 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 212.74g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 大きなおむすび鶏唐揚げマヨネーズ, セブンイレブン 大きなおむすび鶏唐揚げマヨネーズ, セブンイレブン 鮭明太子, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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