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6:00
体重50.3kg
体脂肪率11.7%
筋肉量42.1kg
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50.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1317 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 152.24g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 大盛！チーズ焼きハンバーグカレードリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ダノン オイコス バナナ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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