|
23:30
体重49.8kg
体脂肪率9.9%
筋肉量42.5kg
|
49.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
919 kcal
|
脂質: 48.77g | たんぱく質: 48.74g | 炭水化物: 73.84g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. 夕食: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|