2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1898 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 104.51g | 炭水化物: 192.25g.
朝食: サントリー 流々茶, ザバス ミルクプロテイン 脂肪０ ミルク風味. 昼食: 西友 蒸し鶏とクラゲのあえもの, アサヒビール スーパードライ (500ml), 焼き餃子. 軽食/その他: ローソン ミニフランスサンド 粒あん&バター. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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