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24.1体脂肪率
21.7皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am6:00
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46.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1995 kcal
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脂質: 72.45g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 131.39g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, co-op もち麦. 昼食: カプチーノ, もやし, 豚もも肉の薄切り（赤身）, シーザーサラダ. 夕食: はごろもフーズ うずらの卵, はつ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, トマトコーポレーション オイルサーディン, トマト, ケイエス 鶏つくね串, 焼酎, 生ビール, 白ワイン, 日本酒. 軽食/その他: 伊藤園 ヘルシールイボスティー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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