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24.5体脂肪率
22.2皮下脂肪率
4.5内臓脂肪レベル
19.0BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am8:30
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45.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1800 kcal
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脂質: 100.34g | たんぱく質: 93.95g | 炭水化物: 151.43g.
朝食: コーヒー, オリーブオイル, 雪印乳業 スライスチーズ, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, バナナ, アボカド. 昼食: インスタントコーヒー（粉末）, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 豆苗, co-op 沖縄県産もずくスープ, キャベツ. 夕食: SUNTORY ノンアル気分 DRY ライムクリア, 味の素 黄金のささみスティック, 株式会社餃子計画 糖質コントロール 餃子, グリーンリーフレタス, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, 牛乳, マヨネーズ ライトタイプ, 卵, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 ごま油香る 黒胡椒味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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