2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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3200 kcal
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脂質: 122.09g | たんぱく質: 92.51g | 炭水化物: 437.11g.
昼食: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, 国立大学法人帯広畜産大学 畜大牛乳, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, ロシアの韓国風人参サラダ, トップバリュー もやし, ボロディンスキー 黒ライ麦パン, トップバリュー もやし, コーヒー. 夕食: ニンジン, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん かまくらはんぺん, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん ごぼう巻, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ. 軽食/その他: emart purple sweet potato chips, サンキスト 100%アップル, ヤマザキナビスコ オレオ バニラクリーム, ヤマザキビスケット ノワール ブラックココアスティック ラムレーズン, 日糧製パン ホイップ＆カスタード シュークリーム, セブンイレブン おはぎ, リスカ コーンポタージュスナック, りんご 小 皮付. もっと...
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1395 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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