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23:30
体重50.9kg
体脂肪率10.2%
筋肉量43.3kg
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50.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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857 kcal
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脂質: 37.37g | たんぱく質: 44.97g | 炭水化物: 89.05g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブン-イレブン 納豆巻, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: はちみつ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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