2019年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 27日:
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1463 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 65.03g | 炭水化物: 184.67g.
昼食: Manzuur 蜂蜜プリャニキ, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, アヲハタ イチゴジャム, フランスパン, PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. 夕食: 酢, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, 鶏のもも肉, オイスターソース, にら, ニンニクの芽, ホクト エリンギ, しいたけ, タケノコ, 白菜, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, ミツカン 本みりん, 植物油, ごま油, 醤油, 玉ねぎ, そぼろ, キャベツ, 牛すじ, ヤマキ めんつゆ, ロシアの韓国風人参サラダ, 調理したカボチャ, なす(調理前). 軽食/その他: ハニーローストアーモンド, みかん, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, りんご 小 皮付. もっと...
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1458 kcal
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運動:
ストレ - 20 分, 運動 - 15 分, ショッピング - 14 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 17 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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