2019年 10月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 25日:
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1506 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 151.64g.
昼食: PUREMILKY カイマク クロテッドクリーム 45%, アヲハタ イチゴジャム, ゆで卵, フランスパン, トップバリュー もやし, ロシアの韓国風人参サラダ. 夕食: 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), ロシアの韓国風人参サラダ, イカ, わさび, ミツカン 本みりん, 醤油, CO-OP キムチ, キャベツ, 焼きサケ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ピーマン, 玉ねぎ, ニシン漬け, きんぴらごぼう, 味噌, 酒粕, そぼろ, 調理したカボチャ. 軽食/その他: りんご(皮なし), 岩塚製菓 麻辣美味仙, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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