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23.8体脂肪率
21.4皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am9:00
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46.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1321 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 87.09g.
朝食: co-op 沖縄県産もずくスープ, co-op もち麦, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, プリマハム 糖質ゼロベーコン, 卵, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, レタス. 昼食: 焼酎, テーブルマーク やきとり串, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ. 夕食: ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, 幸楽苑 餃子, サントリー 角ハイボール, 生ビール, マッコリ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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