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6:00
体重51.2kg
体脂肪率12.1%
筋肉量42.6kg
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51.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1040 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 54.59g | 炭水化物: 109.41g.
朝食: アーモンド, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 五穀ごはん 塩こんぶツナ, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン 納豆巻. 夕食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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