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16:00
体重52.7kg
体脂肪率14.1%
筋肉量42.9kg
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52.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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2641 kcal
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脂質: 163.98g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 176.77g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: マクドナルド チキンクリスプマフィン, マクドナルド ソーセージエッグマフィン, マクドナルド メガマフィン, マクドナルド フレッシュマック フィレオフィッシュ, マクドナルド ハッシュドポテト, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. 軽食/その他: ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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