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23:00
体重52.0kg
体脂肪率11.7%
筋肉量43.5kg
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52 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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930 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 69.61g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶. 夕食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 生姜でさっぱり！蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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