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BMI 19.2
体脂肪 25.1％
筋肉 35㎏
骨量 2.1㎏
内臓脂肪 3.5レベル
基礎代謝 1061
体内年齢 39才
体水分 51.7％
昨夜食べ過ぎ飲み過ぎ泣
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49.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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682 kcal
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脂質: 25.47g | たんぱく質: 42.93g | 炭水化物: 71.29g.
昼食: ホクレン 小豆, 玄米ごはん, パン粉（乾燥）, オリーブオイル, サーモン, ミニトマト, キャベツスープ, メグミルク すっきりCa鉄, 明治 ザバス ウェイトダウン, 廣記商行 ウェイパー, ごま油, ピーマン, 人参, ファミリーマート 燻製あらびきウインナー, レタス. もっと...
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1462 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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