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24.5体脂肪率
22.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
am8:00
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46.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1291 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 79.12g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: コーヒー, キウイフルーツ, トマトケチャップ, co-op 国産野菜のみじん切りミックス, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシング, オリーブオイル, 卵, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, セブンプレミアム 洗わずそのまま食べられる コールスロー, フジッコ カスピ海ヨーグルト. 昼食: 佐賀平川屋 豆乳もち, キッコーマン 韓国ビビン麺, 桃屋 ラー油, co-op 大豆で作ったパラパラミンチ, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ごま油, 目玉焼き, 紀文 糖質0g麺 丸麺, アボカド, きゅうり, ネギ. 夕食: 味の素 鍋キューブ ピリ辛キムチ, ささみ, ブロッコリ, ほうれん草, CO-OP 緑黄色野菜とおからのハンバーグ, コープ 枝豆がんも. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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