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25.0体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
am10:00
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46.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1024 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 50.20g | 炭水化物: 100.33g.
昼食: フジッコ カスピ海ヨーグルト, きゅうり, 明星 ローカーボヌードル 野菜タンメン. 夕食: レタス, サーモンの刺身, リンゴ, アボカド, 玉ねぎ, きゅうり, 松屋 ポン酢だれ, 大根おろし. 軽食/その他: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 生協 ミックスナッツ, 高野豆腐, CO-OP ５種の国産野菜入りプチがんも, しいたけ, アサヒビール 贅沢ゼロ, ドトールコーヒー ソイラテ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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