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23:30
体脂肪率11.9%
筋肉量44.0kg
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52.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1573 kcal
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脂質: 75.89g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, サントリー 伊右衛門 特茶, セブンイレブン 納豆巻, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. 夕食: セブンイレブン バンバンジー風蒸し鶏サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: おはぎ, 干し柿. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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