2019年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 30日:
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1687 kcal
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脂質: 70.51g | たんぱく質: 53.20g | 炭水化物: 204.94g.
朝食: Mulino Bianco Pan Di Stelle. 昼食: Elle & Vire Crème 4%, Herta Lardons Fumés, Picard Petits Pois Doux , Barilla Spaghetti. 夕食: Tomates Cerises, Huile d'Olive, Géant Vert Maïs Extra Croquant, Florette Mâche, Picard Purée de Pommes de Terre au Poulet et aux Carottes. 軽食/その他: Nestlé Golden Grahams, Tyrrells Sea Salt & Black Pepper, Nutella Nutella, Wasa Fibres, Suzi Wan Lait de Coco Light , Wu Chung Dessert au Haricot Azuki. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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