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6:00
体脂肪率13.9%
筋肉量43.2kg
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53 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 27日:
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906 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 67.61g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, サントリー 伊右衛門 特茶. 夕食: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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