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24.5体脂肪率
22.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
pm18:15
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46.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 21日:
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805 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 74.32g.
朝食: パスコ シードブラウン食パン, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, タカノフーズ 発酵コラーゲン納豆, プリマハム 糖質ゼロベーコン, 玉ねぎ, 目玉焼き 調理油なし, ベビーリーフ. 昼食: コーヒー. 夕食: 三和酒類 いいちこ25度, カルディ セビーチェの素, トップバリュ シーフードミックス, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 国産ごぼう ドライパック, パプリカ, キャベツ, co-op 産直お米育ち豚ロース肉の玄米みそステーキ, レタス, サニーレタス. 軽食/その他: セブン&アイ ゼロキロカロリーファイバー, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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